CHỮA LÀNH LUÂN XA 2
Dấu hiệu tắc nghẽn/mất cân bằng luân xa 2
Cảm giác Tội Lỗi từ sự tự phán xét bản thân:
Nhờ làm sai mà linh hồn phát triển. Linh hồn cần phải trải qua sai lầm mới học tập và trưởng thành lên được. Chúng ta không biết mình là ai, đến từ đâu, sống để làm gì… nên tự phán xét chuyện gì đúng chuyện gì sai đối với mình hồn mình là không chính xác. Cảm giác tội lỗi rất độc hại với linh hồn vì sẽ làm linh hồn co cụm lại, không thể phát triển được. Vì vậy, không bao giờ cảm giác tội lỗi, tự phán xét bản thân
+ Tắc nghẽn: * Cảm thấy bị TỔN THƯƠNG, THỐNG KHỔ, cuộc đời tôi thật Đau khổ; cảm giác là “Kẻ Bị Đọa Đày”; Mất niềm vui cuộc sống; bị trầm cảm
* Nghiện ngập: nghiện ăn uống; nghiện shopping; nghiện rượu chè, thuốc lá; Nghiện tình dục; nghiện cờ bạc…
+ Hoạt động quá mạnh: Quá khích -> cực đoan: làm ầm lên khi ai trể; nóng giận mất kiểm soát; nổi khùng, nổi đóa
+ Từ bỏ tâm lý “Kẻ Bị Đọa Đày”: Không Tự trách móc bản thân như Tôi Khổ Quá”;
Chữa lành:
+ Ca hát nhảy múa
+ Xuôi dòng
+ Buông bỏ hết
+ Cân bằng Các mối quan hệ ; giao tiếp lành mạnh
LUÂN XA XƯƠNG CÙNG – LUÂN XA 2
Tên Tiếng Phạn : Swadhisthana
Yếu tố : Nước
Màu sắc : Màu cam
Chức năng tâm lý : Phụ trách tuyến sinh dục, vùng chịu ảnh hưởng : hệ sinh dục, gắn cùng mức năng lượng tình dục, chất lượng tình yêu đối với người khác giới, sự trao nhận khoải cảm về thể xác, tinh thần và tâm linh
Vị trí: Luân xa xương cùng là luân xa thứ hai tính từ dưới lên, nằm dưới rốn khoảng 3 cm ở vùng bụng dưới
•Luân xa xương cùng khỏe mạnh rung chuyển với màu cam, với nước là nguyên tố chủ đạo và trạng thái chuyển động vĩnh cửu của nó
•Vị trí của luân xa xương cùng của bạn có thể được liên kết với một đám rối thần kinh gọi là đám rối xương cùng, chịu trách nhiệm cho sự chuyển động của xương chậu và cơ chi dưới của chúng ta.
Chức năng:
•Chỗ dựa của tiềm thức. Chịu trách nhiệm cho một dòng cảm xúc lành mạnh và nó liên quan đến khả năng liên hệ của bạn với bản thân và với người khác.
•Nơi lưu trữ những kinh nghiệm và ấn tượng của chúng ta về cuộc sống
•Là trung tâm chính của sự sáng tạo và trí tuệ cảm xúc, tuy nhiên, khía cạnh chính của luân xa thứ hai là tình dục. Năng lượng tình dục là một trong những năng lượng mạnh mẽ nhất mà bạn có trong cơ thể.
•Về mặt thể chất, luân xa xương cùng chi phối toàn bộ vùng xương chậu và chịu trách nhiệm hydrat hóa mọi tế bào trong cơ thể bạn. Chịu trách nhiệm về cơ quan sinh sản và hệ tiết niệu
•Luân xa hai hoạt động lành mạnh sẽ tăng cường khả năng loại bỏ tất cả chất độc của cơ thể bạn qua da, nước tiểu và hệ thống bạch huyết.
Ý nghĩa biểu tượng
•Biểu tượng của luân xa xương cùng có thể được mô tả như một bông hoa sen màu cam với sáu cánh hoa màu đỏ son, có hình tròn và hình trăng lưỡi liềm bên trong nó. Thần chú hạt giống ở trung tâm của biểu tượng luân xa xương cùng là một âm tiết VAM. Có một dấu chấm ngay trên biểu tượng thần chú hạt giống, đại diện cho vị thần Hindu Vishnu.
•Luân xa xương cùng có màu cam vì tia màu cam, phát ra từ luân xa xương cùng có ánh sáng lạc quan, phấn chấn và ấm áp cho bạn sự tự do là chính mình. Màu cam là một màu có thể kích thích hoặc bình tĩnh, nó kết hợp năng lượng vật chất của màu đỏ với niềm vui và hạnh phúc của màu vàng. Màu cam là màu của sự sáng tạo, thành công và nó có thể được kết hộp với niềm vui và sự ngây ngất. Nếu bạn cân bằng năng lượng thiêng liêng của mình, bạn sẽ có rất nhiều ánh sáng màu cam trong hào quang của bạn và mọi người sẽ tự nhiên hút về phía bạn.
Nguyên nhân gây ra tổn thương:
•Không được ghi nhận cảm xúc
•Cảm giác tội lỗi (trái với quy chuẩn của xã hội cho là đúng)
•Một trong những lý do chính khiến bạn mất cân bằng luân xa xương cùng là chấn thương gặp phải khi còn nhỏ ở thời điểm phát triển luân xa thứ hai. Trong thời gian đó, bạn hình thành bản sắc tình cảm của mình bằng cách phản chiếu cha mẹ và người chăm sóc của bạn. Nhận dạng cảm xúc này cho phép bạn mô tả các trạng thái cảm xúc khác nhau sau này trong cuộc sống. Vì vậy, bạn có thể tránh xa trạng thái cảm xúc đau đớn và di chuyển theo hướng thích thú.
•Tất cả các cảm xúc của bạn vốn có liên kết với chuyển động. Khi luân xa xương cùng của bạn không cân bằng, bạn sẽ có xu hướng kìm nén cảm xúc của mình bằng cách hạn chế chuyển động. Điều quan trọng là phải nhận ra rằng tất cả chúng ta đều vô thức mang những vết thương từ những trải nghiệm thời thơ ấu của mình khi trưởng thành.
Hậu quả của việc thiếu hụt năng lượng luân xa 2:
•Luôn cảm thấy mình cô đơn
•Mất liên lạc, kết nối với chính bản thân mình
•Phụ thuộc vào cảm xúc của người khác (sống theo ý muốn của người khác)
•Hay có xu hướng tự hủy hoại bản thân
•Thiếu tính sáng tạo
•Bi quan, chán nản
•Thiếu ham muốn hoặc không có sự thỏa mãn trong tình dục
•Bị mắc kẹt trong cảm xúc hoặc tình cảm quá lâu (níu kéo tình cảm, không thể chia tay được với người yêu, cảm thấy khó phục hồi sau khi kết thúc một mối quan hệ thân mật)
•Yêu mù quáng
•Không thể bộc lộ hết cảm xúc của mình
•Hay bị đè nén cảm xúc khiến bản thân khó chịu, chán nản
Biểu hiện các bênh trên cơ thể vật lý khi LX2 mất cân bằng:
•Hay bị đau lưng dưới.
•Căng cơ, chuột rút ở vùng bụng dưới
•Hay đau bụng dưới rốn 3 phân
•Hay ra khí hư,lãnh cảm, lạnh bụng dưới (ở nữ), xuất tinh sớm, khó cương cứng (ở nam)
•Nếu bạn đang lưu trữ trong mình quá nhiều tắc nghẽn về cảm xúc, cơ thể bạn có thể biểu hiện ra một số bệnh như viêm đường tiết niệu, ra nhiều khí hư kéo dài, có những cơn nhói đau không rõ nguyên nhân ở vùng thắt lưng, sợ tắm, sợ nước…
Biểu hiện thái quá của luân xa 2:
•Khi luân xa 2 quá mạnh hay gây thái quá trong phản ứng về cảm xúc (tức giận, ghen tị, hận thù, kiêu hãnh, ham muốn)
•Có nhu cầu quá mức trong mối quan hệ (muốn áp đặt, kiểm soát người khác theo ý của mình)
•Các hành vi gây nghiện: nghiện tình dục hoặc nghiện thực phẩm là một số dấu hiệu chính của luân xa 2 hoạt động quá mức
•Tìm kiếm sự chú ý: Mong muốn được thừa nhận xuất phát từ nỗi sợ hãi sâu sắc về việc không bao gìờ có thể cho đủ
Biểu hiện khi cân bằng:
•Nhìn nhận rõ cảm xúc của mình
•Kiểm soát tốt cảm xúc, không bị lôi kéo đi
•Tự tin là chính mình, không bị cảm xúc của người khác lôi kéo, không quan tâm ai đánh giá mình như thế nào
•Bản thân biết yêu thương đúng cách
•Sáng tạo
•Biết cách thể hiện chính xác cảm xúc của mình
•Không bị bó buộc trong mối quan hệ
•Không mắc các ảo tưởng, xa xỉ, nghi ngờ, lãnh đạm
•Thường phát triển lòng thương yêu tất cả mọi sinh vật
•Khi cân bằng mang đến rất nhiều năng lượng tích cực như: tình cảm, những khao khát, hài lòng và tình dục.
•Những yêu cầu về sức khỏe, gia đình và lòng khoan dung, cũng như khả năng chịu đựng cũng được cảm nhận rõ ràng
Các PP Chữa lành luân xa 2:
•Việc trau dồi luân xa 2 cân bằng đòi hỏi bạn phải đánh thức tất cả cảm xúc của mình trước vẻ đẹp của cuộc sống với cảm giác hài lòng sâu sắc. Khi năng lượng của luân xa thứ hai chảy tự do qua xương chậu, bạn sẽ có thể duy trì hình ảnh bản thân tích cực và luôn cảm thấy hài lòng về bản thân.
•Hành trình chữa lành luân xa 2 liên quan đến việc phát triển một mối quan hệ lành mạnh với cách bạn trải nghiệm niềm vui trong cuộc sống. Điều này rất cần thiết cho sức khỏe của cơ thể và tinh thần của bạn. Mở khóa luân xa 2 của bạn cũng liên quan đến chuyển động và các bài tập để kích thích năng lượng di chuyển qua khu vực này. Những cảm xúc và cảm xúc bị kìm nén thường bị mắc kẹt bên trong cơ thể bạn. Tập thể dục là một trong những cách tốt nhất để giải phóng và buông bỏ chúng.
•Chữa lành bằng cách “Tự nuôi dưỡng”: Một trong những cách để giải phóng tắc nghẽn cảm xúc đó là làm việc với yếu tố nước: uống nhiều nước, tắm dưới vòi hoa sen, ngâm mình trong bồn tắm, tắm biển, bơi… và đừng quên tác ý những tắc nghẽn này sẽ được nước cuốn trôi đi, giải phóng hết ra khỏi cơ thể.
•Các hoạt động tự nuôi dưỡng đơn giản như tắm nước nóng với bản nhạc yêu thích, ăn món ăn yêu thích hoặc mát xa là những điểm khởi đầu tuyệt vời trong quá trình chữa lành luân xa thứ hai của bạn. Nuôi dưỡng là một nhu cầu cơ bản của cơ thể, tâm trí và linh hồn. Hãy sáng tạo và suy nghĩ về điều gì đó bạn thực sự thích làm và tiếp cận trải nghiệm thú vị này với nhận thức đầy đủ và không có bất kỳ cảm giác tội lỗi nào.
•Chữa lành bằng tham gia các hoạt động sáng tạo và vui tươi: Các hoạt động sáng tạo và vui tươi thúc đẩy sự phát triển xã hội và tình cảm lành mạnh. Không có chúng, cuộc sống trở nên đơn điệu, chúng thường bị bỏ qua khi chúng ta lớn lên. Cân nhắc tìm kiếm cho mình một cuốn sổ hoặc nhật ký xoắn ốc và bắt đầu viết cảm xúc và suy nghĩ của bạn trong ít nhất 5 phút mỗi ngày. Viết nhật ký là một cách tuyệt vời để giải tỏa tâm trí và giải phóng mọi suy nghĩ và cảm xúc của bạn, nó sẽ giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng hơn.
•Học cách ghi nhận cảm xúc, không có phán xét
•Chữa lành đứa trẻ bên trong bạn (giải phóng các ký ức bị tổn thương bên
• trong bạn) – chữa lành dòng t thời gian.
•Một cách tuyệt vời khác để chữa lành luân xa 2 của bạn thông qua các hoạt động vui chơi và thử một thứ gì đó mới, liên quan đến vận động cơ thể như:
-Đi khiêu vũ vào cuối tuần này hoặc đăng ký một lớp học khiêu vũ
-Hãy thử đến phòng tập thể dục, phòng tập yoga tại nơi bạn sinh sống
-Đi bộ đường dài hoặc đạp xe trong thiên nhiên
-Nói chuyện với người mà bạn chưa từng nói
-Hãy tự phát và sử dụng trí tưởng tượng của bạn để đưa ra một số hoạt động vui chơi mà bạn luôn muốn thực hiện, nhưng bạn đã trì hoãn chúng trong một thời gian dài
•Chữa lành luân xa 2 bằng thiền:
Một trong những kỹ thuật thiền định luân xa 2 yêu thích của tôi là thiền nước. Cách thiền này rất giống với bất kỳ phương pháp thiền truyền thống khác. Sự khác biệt duy nhất là bạn sẽ thêm yếu tố nước vào thực hành của bạn.
-Trước khi bạn bắt đầu thực hành thiền định bằng nước, hãy rót cho mình một cốc nước lớn
-Ngồi xuống trong tư thế hoa sen, thẳng cột sống, thả lỏng cơ thể và hít sâu
-Bắt đầu uống nước từ từ
-Tập trung vào cảm giác nước tràn xuống toàn bộ cơ thể và cảm nhận sự mát lạnh của nó
-Khi bạn đi sâu hơn vào phương pháp thiền này, hãy chuyển sự tập trung của bạn sang luân xa 2 và tưởng tượng một ánh sáng mờ, màu cam ở khu vực này
-Hình dung nó mở rộng và lấp đầy toàn bộ khung xương chậu với ánh sáng màu cam
-Hãy nhận thức về sự cân bằng mà nó mang lại cho cuộc sống của bạn và bạn đang tích hợp năng lượng tươi đẹp này
-Khi bạn đã sẵn sàng, hãy nhẹ nhàng cho phép luân xa 2 đóng và mở mắt của bạn
-Bạn có thể kết thúc bài thiền nước của mình với lời khẳng định sau: Tôi hòa mình vào sự hài hòa tự nhiên của vũ trụ và cho phép bản thân chấp nhận tất cả những điều tốt đẹp mà nó mang lại.
-Chữa lành luân xa 2 bằng tư thế yoga “cây cầu” (tốt hơn khi có hỗ trợ của block – gạch tập – một dụng cụ hỗ trợ trong tập luyện Yoga): Hai chân đặt lên block. Từ đầu gối đến mắt cá chân trên một đường thẳng. Hai mép bàn chân song song với nhau. Xiết cơ mông và nâng lên sao cho từ vai đến đầu gối trên một đường thẳng. Hai bả vai nhấn xuống, cằm hơi thu nhẹ về ngực để đảm bảo toàn bộ cổ trải dài xuống sàn nhà. .
Mantra tác động là: VAM. Điều này giúp xây dựng sức mạnh và sự linh hoạt ở vùng hông và tất cả các cơ xung quanh xương chậu.
Hiệu quả cao hơn khi bạn vừa thực hành 1 tư thế yoga vừa niệm mantra VAM
•Niệm định cho luân xa 2: Tôi cảm thấy
-Tôi đam mê cuộc sống của tôi
-Tôi là một người gợi cảm và sáng tạo
-Tôi liên lạc với cảm xúc của tôi
-Vũ trụ đầy ngọt ngào và xinh đẹp
-Tôi nhận được niềm vui và sự dồi dào với mỗi hơi tôi thở
-Tôi tự cho phép mình hoàn toàn tận hưởng vị ngọt ngào của tình dục
-Nghỉ ngơi và vui chơi là một phần thường xuyên trong cuộc sống của tôi
-Tôi rất vui. Tôi hạnh phúc. Tôi là người sáng tạo
-Tôi tin tưởng vào trực giác của mình và cho phép để trực giác chỉ đường cho tôi
-Khi tôi yêu và tôn trọng bản thân, việc chữa lành diễn ra tự nhiên
Chữa lành luân xa 2 bằng thực phẩm:
•Luân xa xương cùng khỏe mạnh rung động với tần số tương tự như màu cam, vì vậy ăn các thực phẩm có màu cam như cà rốt, xoài, cam, bí ngô, khoai lang, mơ và dưa đỏ sẽ giúp bạn khôi phục sự cân bằng trong luân xa 2 của mình.
•Nhóm thực phẩn thứ hai là thực phẩm có hàm lượng nước cao. Hãy đảm bảo chế độ ăn uống của bạn có nhiều trái cây và rau hữu cơ tươi.
TỔNG KẾT
Qua 3 bài chia sẻ của mình, hi vọng sẽ một phần nào đó sẽ giúp các bạn gỡ bỏ được những định kiến về về Trung tâm Năng lượng dục, từ đó có thể lựa chọn cho mình phương pháp chữa lành Trung tâm NL dục một cách hiệu quả và phù hợp.
Câu hỏi mình nhận được nhiều nhất
“ Các bậc tu hành cân bằng trung tâm NL này như nào?”
Để trả lời câu hỏi này chúng ta cùng quay trở lại với 5 cấp độ của cơ thể :
Cơ thể con người được cấu tạo từ vật chất thô nhất đến vật chất vi tế nhất được chia làm 5 phần: rắn → lỏng → khí → plasma → ánh sáng.
1.Rắn: xương, tạng phủ, thịt, mỡ, da, tóc, móng tay – chân.
2.Lỏng: Máu, huyết tương, dịch, v.v…
3.Khí: hơi thở.
4.Plasma: Hệ thần kinh (điện hóa).
5.Ánh sáng: Tâm thức, tinh thần, linh hồn, v.v… bao gồm (tư duy, tư tưởng, ý thức, vô thức, tiềm thức, siêu thức).
Vì vậy, tùy thuộc vào độ phát triển tâm thức, hoàn cảnh, sức khỏe… mỗi cá nhân có thể tự lựa chọn cho mình PP chữa lành trung tâm NL này theo từng cấp độ của cơ thể mà bạn cảm thấy phù hợp với mình.
Các bậc tu hành sẽ chọn con đường cân bằng Trung tâm NL này ở cấp độ 5- thực hành thiền định, thực hành các PP tu tập tâm linh…
Dù chúng ta có sử dụng phương pháp nào đi chăng nữa thì cũng cần phải có sự kiên trì, dũng cảm đối diện/ buông bỏ những định kiến sai lầm, tạm thời buông sự ngã mạn, không phê phán những người có mức độ phát triển tâm thức chưa cao, có con đường/ lựa chọn không giống mình, kết nạp thêm nhiều kiến thức để có thể tự chữa lành cho thân tâm mình.
Tâm thức chúng ta như nước đầu nguồn, khi nó bị ô nhiễm sẽ dẫn đến hệ thống kênh rạch bị tắc nghẽn, ngay cả khi chúng ta có sử dụng nhiều phương pháp khác nhau để khai thông nhưng đâu rồi cũng sẽ vào đấy cả.
Khi chúng ta giải phóng được tâm thức thì tất cả mọi vấn đề sẽ được giải quyết